ADHD COACHING
KÄMPAR DU MED ATT FÅ ORDNING PÅ DINA TANKAR, SAKER ELLER RELATIONER?
Jag finns här för dig och kan hjälpa dig reda i ditt liv, hitta verktyg och strategier så du får mer plats och en ökad förståelse för dig själv.
Jag är både ADHD coach och ordningskonsult och har många års erfarenhet av att arbeta med behovsanalyser, problemlösning och ta fram strategier. Jag brinner för organisering, struktur, produktivitet och frågor rörande ADHD.
Coachning kan vara fysiskt hos mig i Göteborg eller digitalt.
ADHD COACHNING
💗
SJÄLVKÄRLEK
💗
ADHD COACHNING 💗 SJÄLVKÄRLEK 💗
COACHNING MED MIG
Alla samtal sker i förtroende och jag lovar dig tystnadplikt
PROVA PÅ COACHNING
-
Du får möjlighet att prova på coachning och du får möjlighet att känna om vi är rätt match för varandra.
-
-
COACHNING
-
Vi fokuserar på dig, dina drömmar och önskemål. Vi reder i bland dina utmaningar i livet och jag hjälper dig hitta styrkor och glädje i livet.
Vid fösta bokningen avsätter vi 85 minuter, jag bjuder på de 30 extra minuterna - så det är samma pris som vid kommande bokningar.
-
-
KORT AVSTÄMNING
-
Ibland finns det behov av en kortare avstämning, någon att bolla en fråga med eller bara få en boost.
Denna tjänst är endast till för befintliga coachning klienter då tiden inte räcker till för att sätta sig in i frågor rörande nya klienter.
-
-
Hanna Hammarberg är licencerad ADHD coach.
Som odiagnostiserad större delen av mitt liv har jag överkompenserat, varit duktig och till lags och lagt mycket tid på att konstant hitta nya strategier för att fungera. Det har kostat mig mycket energi och gått ut över min livskvalitet så pass mycket att jag tillslut laddade ur och blev tom på dopamin.
Jag vill hjälpa mina klienter att hitta sina unika styrkor och se vilka möjligheter de kan föra med sig. Som klient kommer du att lära dig var din unika hjärna kommer till sin rätt, utvecklas, trivs och kan lyckas. Tillsammans kommer vi att leta och skapa tekniker, för koncentration, popcorntankar, oreda och andra ting som du kan uppleva som hinder och skapa problem i ditt liv och din vardag.
Är du redo för förändring? Att skapa ett helt nytt sätt att tänka?
Är du nyfiken på att lära dig hur din hjärna fungerar?
Är du redo att vara stolt och lycklig över att vara du?
Är du redo att stärka din självkänsla och vara självsnäll?
FINNS SMART ADHD?
HANNA HILMA HAMMARBERG
Lic. ADHD Coach
Ordnings- & produktivitetskonsult
“Hanna har hjälpt mig att hitta strategier för att skapa bättre ordning i mitt hem genom flera digital coachning samtal.
Jag har tre barn och ett hem fullt med prylar. För mig är det svårt att rensa då projekten känns för stora och svåra. När jag väl rensar är det också svårt att hitta en ordning som håller över tid. Hanna hjälpte mig att se det som fler och mindre hanterbara problem istället för ett stort. Hon skapade en enkel plan för att rensa upp och stöttade mig igenom hela processen.
Det var ett halvår sen nu och det är fortfarande ordning och reda i skåpen. Jag har fått lättare att göra samma procedur själv och har på egen hand rensat med riktigt bra resultat. Utan Hanna hade det känts övermäktigt. Vi talade om hur det är viktigt att också vara snäll mot sig själv och utgå från där man är idag.”
— Mimmi. P
Behöver jag en diagnos för att bli coachad?
Du behöver inte ha en ADHD diagnos för att bli coachad av mig, du kan vara anhörig eller så har du kanske utmaningar med något av nedanstående.
För många tankar på en och samma gång / Planering & organisering / Struktur & rutiner /Hantera tid & prokrastinerar / uppmärksamhet & koncentration / Hyperaktivitet / Impulskontroll
VAD ÄR COACHING?
För att du som klient ska få ut bästa möjliga av dina samtal är det viktigt att du checka in med dig själv och kollar att du har motivation och engagemang samt kan avsätta tid för dig själv.
Coachning är inte en behandling för psykiska problem eller sjukdomar och är ingen ersättning för psykoterapi, psykoanalys, psykisk hälsovård eller behandling av missbruk. Klienten är själv ansvarig för sin mentala och känslomässiga hälsa och välmående under vår coachingsperiod. Coaching inkluderar inte att sätta diagnoser, men kan vara ett stöd för en klient som ska/har eller genomgår en utredning.
Som din coach kommer jag:
att arbeta med dina önskningar i fokus.
att öka förståelsen för ADHD som styrka och en personlighet full av möjligheter.
att öka förståelsen för de hinder som ADHD kan innebära samt tillsammans med dig hitta tekniker för att överkomma dessa.
att bidra till att skapa en ökad självrespekt, självsnällhet, självinsikt och en större självmedvetenhet.
Som din coach kan jag aldrig garantera några resultat, men jag kan lova att jag kommer att ägna min tid, mina tankar och min energi exklusivt till dig. Jag lovar att du kommer att skapa resultat och en förändring i livet bara genom att ha modet att titta på och experimentera med ditt sinne, tankar, livet och sättet att se saker.
// Hanna, din Space ninja
VAD LÄGGER DU DIN TID PÅ?
Lägger du din tid på saker som får dig att känna dig upprymd och exalterad?
Om inte, vad vill du bjuda in mer av och och vad behöver du säga nej till?
VAD SÄGER MINA KLIENTER
KONTAKT
Hej, vad glad jag är att du hittat till min sida! Du är varmt välkommen att höra av dig till mig med frågor, funderingar eller tankar kring samarbeten.
Jag ser fram emot att få kontakt med dig!
// Hanna, din Space ninja
SOCIALA MEDIER
Följ mig på sociala medier för att se smarta organisationslösnignar och få råd och tips i din vardag.
