Kom igång & genomför

ADHD COACHING

När du fastnar i att komma igång eller hålla i det du påbörjar.

Du vet vad du vill göra – men det händer ändå inte.
Det blir uppskjutet, avbrutet eller för stort att ta tag i.

Här jobbar vi med att få saker att faktiskt hända – i din vardag.
Vi bryter ner, skapar struktur och hittar sätt som funkar för dig att komma igång och fortsätta.

👉 Inte mer vilja – utan rätt förutsättningar.

BOKA COACHING

Det här är inte bara prat, vi jobbar med att

få saker att hända i praktiken.

KOM IGÅNG OCH GENOMFÖR

Det här kan vi jobba med:

få igång projekt du skjutit upp
skapa struktur i vardagen
planera och genomföra förändringar
rensa och fatta beslut kring saker
komma igång med organisering hemma

👉 Vi kan jobba helt digitalt – eller kombinera med praktiskt stöd vid behov.

Det passar dig som..

vet vad du vill men inte kommer igång
startar saker men har svårt att hålla i
fastnar i prokrastinering eller överanalys
blir lätt distraherad eller tappar fokus
vill få saker gjorda – inte bara tänka på dem

Behöver du mer praktiskt stöd?
Jag erbjuder även organisering på plats.

COACHNING MED MIG

Kom igång och genomför

Alla samtal sker i förtroende och jag lovar dig tystnadplikt

Coachning sker i Göteborg eller digitalt – anpassat efter dig och din situation. Du behöver inte ha allt klart – vi börjar där du är.

55 MIN COACHNING

För dig som vill få klarhet och börja sortera det som känns rörigt.
- sortera tankar och prioriteringar
- hitta vad som faktiskt är viktigt
- skapa riktning framåt
Effekt:
👉 Du får både klarhet och konkreta steg att ta vidare.
Första mötet är 85 minuter, till samma pris som 55 minuter.
Det ger oss tid att landa, förstå din situation och skapa en tydlig riktning från start.
Coachning kan ske fysiskt eller digitalt.
Vid fysisk coachning i erat hem tillkommer milersättning: 35 kr/mil tur och retur från Askim.
Vid uppdrag utanför Göteborgsområdet tillkommer ersättning för faktisk restid.
Omboknings regler: om mötet bokas om i god tid (48 h) innan så utgår ingen avgift. Om detta ej sker utgår en avgift på halva kostnaden.

BOKA FÖRSTA SAMTAL

85 MIN COACHNING

För dig som vill gå djupare och skapa verklig förändring.
- förstå vad som hindrar dig
- skapa struktur och prioritering
- hitta vad som ger energi och riktning
Effekt:
👉 Här finns tid för både insikt och verklig förändring.
Coachning kan ske fysiskt eller digitalt.
Vid fysisk coachning i erat hem tillkommer milersättning: 35 kr/mil tur och retur från Askim.
Vid uppdrag utanför Göteborgsområdet tillkommer ersättning för faktisk restid.
Omboknings regler: om mötet bokas om i god tid (48 h) innan så utgår ingen avgift. Om detta ej sker utgår en avgift på halva kostnaden.

BOKA FÖRSTA SAMTAL

Så jobbar vi tillsammans

bryter ner uppgifter till hanterbara steg
skapar tydliga startpunkter
jobbar med struktur, planering och tempo
hittar sätt att minska motstånd och distraktion
bygger upp strategier som funkar i din vardag

👉 Vi anpassar allt efter din energi, din vardag och hur din hjärna fungerar.

Hanna Hammarberg är licencerad ADHD coach.

VAD SÄGER MINA KLIENTER

"Hanna är mjuk och inlyssnande, samtidigt som hon vågade utmana mig och tillföra nya perspektiv."

Johanna M.
"Under 2023 hade jag flertalet digitala coachingsamtal med Hanna. Hon hjälpte mig att bryta ner min oförmåga till ordning och reda, samt hjälpte mig att se det som fler och mindre hanterbara problem istället för ett stort. Vi talade om hur viktigt det är att vara snäll mot sig själv och utgå från där man är idag. Jag tycker det fungerade jättebra att boka och ha samtalen rent praktiskt."

Mimmi P.
“Hanna är mycket inspirerande och kunnig. Både dottern och jag har fått nya insikter och praktiska verktyg. Underbart att få coachning från en som vet precis vilka utmaningar vi har i vardagen.”

Katrine K.
“Jag har gått många år i terapi men känner att jag först nu, efter att ha pratat med en coach som är specialliserad på ADHD, att jag har fått den hjälp och det stöd som jag tidigare saknat. Jag kan varmt rekomendera er att ta hjälp av Hanna om ni behöver vägledning för att få ett mer fungerande liv.”

Maria A.