Stöd & uppföljning

ADHD COACHING

För dig som vill få saker att hända – på riktigt.

Du vet vad du vill. Du har idéerna, viljan och ambitionen.
Men ändå fastnar det.
Det blir inte gjort – eller inte klart.

Här jobbar vi inte bara med klarhet.
Här jobbar vi med genomförande.

👉 Med mig som din accountability partner får du stöd, struktur och uppföljning – så att det faktiskt händer.

SKAFFA EN ACCOUNTABILITY PARTNER

PROBLEM → LÖSNING

Det här är inte vanlig coaching. Det här är ett aktivt samarbete där vi jobbar tillsammans – mellan samtalen.

Jag finns med dig i din vardag, inte bara i ett möte i veckan. Det är här förändring sker.

👉 Vi skapar struktur
👉 Vi bryter ner det som känns stort
👉 Och vi följer upp – på riktigt

Känner du igen dig?

du vet vad du borde göra men får det inte gjort
du startar saker men har svårt att avsluta
du jobbar bäst när någon “ser dig”
du tappar fokus mellan möten
du vill framåt – men saknar struktur och uppföljning

👉 Då är det här för dig.

HANNA HAMMARBERG

Lic. ADHD Coach

Ordnings- & produktivitetskonsult

SKAFFA EN ACCOUNTABILITY PARTNER

DU VÄLJER NIVÅ UTIFRÅN HUR MYCKET STÖD DU BEHÖVER:

NIVÅ 1

Veckovis uppföljning

För dig som vill ha struktur och riktning.

Veckoplanering tillsammans
Avstämning via sms (t.ex. måndag + fredag)
Fokus på prioritering och framdrift

👉 Du får hjälp att hålla riktning – utan att tappa fart.

NIVÅ 2

Daglig accountability (Premium)

För dig som verkligen vill få saker gjorda.

Daglig check-in (morgon + eftermiddag/kväll)
Du delar vad du ska göra → jag följer upp
Justeringar i realtid när det kör fast
Löpande stöd via sms/meddelanden

👉 Här går du från idé till genomförande.

Vad du får:

mindre stress och mer riktning
tydliga nästa steg
saker blir faktiskt gjorda
känslan av att komma frammåt

Hanna Hammarberg är licencerad ADHD coach.

ADHD-hjärnan drivs inte av “borde”.
Den drivs av:

tydlighet
närhet
respons
och att någon ser

Accountability skapar just det.

👉 Det du inte följer upp – händer oftast inte.
👉 Det du följer upp – börjar röra sig.

Det här är inte disciplin.
Det är design.

// Hanna, din Space ninja

VARFÖR FUNKAR DET?

VAD LÄGGER DU DIN TID PÅ?

Det som ger dig energi eller det som bara råkar hända?

UPPLÄGG OCH PRIS

Alla upplägg startar med ett första samtal där vi sätter riktning och bestämmer nivå.

Alla upplägget kan anpassas efter din situation och hur mycket stöd du vill ha.

👉 Du får alltid en tydlig kostnadsbild innan vi startar.

VECKOVIS UPPFÖLJNING

Detta är ett löpande stöd där vi ses regelbundet och jobbar med struktur, prioritering och framdrift, så att du inte tappar riktning mellan samtalen.
I upplägget ingår till exempel:
- ett veckovis coachnings- och planeringsmöte
- en tydlig plan för veckan framåt
- stöd i att prioritera och bryta ner det som känns stort
- uppföljning via 1–2 avstämningar mellan samtalen
Du vet vad du ska göra och vi följer upp det tillsammans varje vecka.
2 880 kr /mån exkl moms
Exakt upplägg anpassas efter din situation och hur mycket stöd du behöver.

DAGLIG ACCOUNTABILITY

Löpande stöd och uppföljning, där vi jobbar tillsammans i din vardag, inte bara i ett enstaka samtal.
I upplägget ingår till exempel:
- veckovis coachning och planering
- löpande kontakt mellan samtalen
- dagliga check-ins som hjälper dig hålla riktning
- snabb återkoppling när du kör fast
- stöd i stunden – inte bara i efterhand
Det här är för dig som inte vill lämna saker till nästa vecka..
5 520 kr /mån exkl moms
Exakt upplägg anpassas efter din situation och hur mycket stöd du behöver.

Redo att få saker att hända?

BOKA ETT FÖRSTA MÖTE

För dig som driver eget

Du är din egen chef. Ingen säger åt dig vad du ska göra – eller när.

Mycket blir gjort men inte alltid det som tar dig framåt.

👉 Här får du struktur, uppföljning och någon som hjälper dig att hålla fokus när det börjar spreta. Som att ha en kollega, coach och projektledare i ett.

VAD SÄGER MINA KLIENTER

"Hanna är mjuk och inlyssnande, samtidigt som hon vågade utmana mig och tillföra nya perspektiv."

Johanna M.
"Under 2023 hade jag flertalet digitala coachingsamtal med Hanna. Hon hjälpte mig att bryta ner min oförmåga till ordning och reda, samt hjälpte mig att se det som fler och mindre hanterbara problem istället för ett stort."

Mimmi P.
“Hanna är mycket inspirerande och kunnig. Underbart att få coachning från en som vet precis vilka utmaningar vi har i vardagen.”

Katrine K.
“Jag har gått många år i terapi men känner att jag först nu, efter att ha pratat med en coach som är specialliserad på ADHD, att jag har fått den hjälp och det stöd som jag tidigare saknat.”

Maria A.